Personal training

In de praktijk heb ik gezien wat het belang is van voldoende bewegen, het mobiel houden van het lichaam en het versterken van de spieren. Ik heb mensen mogen begeleiden die voorheen zeer regelmatig een behandeling nodig hadden bij de fysiotherapeut, osteopaat of chiropraktor, maar door goede begeleiding door een personal trainer van al hun klachten af zijn gekomen. Hoe mooi is dat!

Hoe pakken we dit aan?

Personal training houdt in dat je 1-op-1 met een trainer aan de slag gaat om te werken aan je persoonlijke doelen. Het kan gaan om afvallen, aankomen, spiermassa vergroten, conditie verbeteren, een mooi gestroomlijnd lichaam, beter in je vel komen te zitten of de gezondheid verbeteren.

Met personal training ga ik samen met u kijken naar een realistisch doel om stapsgewijs naartoe te werken. Naast het opstellen van een trainingsschema kan voeding een belangrijke rol spelen in het behalen van uw persoonlijke doel.

Afhankelijk van uw persoonlijke doel kunnen er ook verschillende metingen gedaan worden om uiteindelijk uw resultaat meetbaar te maken. Door mijn kennis vanuit de fysiotherapie kan ik u op de juiste manier begeleiden met bepaalde oefeningen of training interventies.

Blessure preventie en het bevorderen van de kwaliteit van uw gezondheid staat in mijn visie centraal.

De voordelen van personal training

• Advies voor trainingsprogramma en intensiteit.
• Voedingsschema en trainingsschema ter ondersteuning van uw doelen.
• Juiste sporttechnieken zijn super belangrijk om blessures te voorkomen en de juiste spieren te versterken.
• De training is (vele malen) effectiever als deze met de juiste oefeningen, intensiteit en houding van het lichaam uitgevoerd wordt.
• Fysiotherapeutische achtergrond.
• Stok achter de deur om trouw aan uw doelen te werken.